Как научиться говорить хорошо и уверенно. Как научится красиво говорить

Вы когда-нибудь обращали внимание на такую закономерность: крупные бизнесмены, управленцы, известные актеры и общественные деятели, вообще, люди успеха в большинстве своем говорят спокойно, не торопясь, низким бархатистым голосом? Их речь неспешна, а слова весомы. Невольно задаешься вопросом: они говорят так, потому что уже достигли успеха, или они достигли успеха, потому что так говорят?

Голос – «звучащее» зеркало души. По звучанию голоса можно многое понять о человеке: о его настроении, физическом и психологическом состоянии, отношении к людям, об уверенности в себе. Когда говорящий волнуется, тело его напряжено. Голос при этом звучит сдавленно и бесцветно. Болеющий человек разговаривает слабым и безжизненным голосом. Голос радостного человека порой буквально «звенит от счастья».

Кроме того, голос – основа харизматичности. Однажды, когда я еще училась в старших классах, моя одноклассница с восторгом рассказывала о герое сериала, который шел в то время по телевизору. До сих пор помню ее слова: «Он потрясающий! У него такой красивый неповторимый голос!!!». Чуть позже я узнала, что она говорила про Сашу Белого, героя сериала «Бригада» в исполнении Сергея Безрукова. Именно после этого фильма страна начала сходить с ума по актеру. Думаю, не в последнюю очередь причиной такой всенародной любви стал именно его особенный голос.

Что же нас привлекает в этих людях? И можно ли научиться говорить так, чтобы звук нашего голоса завораживал слушателей?

Тембр голоса всегда индивидуален. Невозможно найти два одинаковых голоса, точно так же, как невозможно встретить двух абсолютно похожих людей. Поэтому научиться говорить или петь точно так же, как это делает любимый артист, вряд ли получится. Однако вы всегда можете развить лучшие качества своего голоса – силу, богатство, бархатистость – если будете выполнять специальные упражнения по технике речи.

Рассмотрим подробнее, как звучит речь уверенного человека, и какие качества голоса стоит развивать, чтобы уметь влиять на слушателей.

Признаки уверенности в звучащей речи:

  1. Низкий тон : уверенный в себе человек обычно говорит низким голосом. Почему так? Голосовые связки – очень чувствительный орган. Они первые реагируют на наше душевное и телесное состояние. Страх, волнение и неуверенность вызывают напряжение в теле, которое неминуемо сказывается на голосовых связках. У неуверенного человека голос оказывается сдавленным, зажатым и, как правило, завышенным. Уверенный же человек расслаблен: он знает, что справится с любой ситуацией.
    Кроме того, уверенный человек вряд ли станет кричать или «повышать» голос на собеседников – он знает, что сумеет разрешить все противоречия и без этого. А уж если ему приходится иногда прикрикнуть, то делает он это от души, не стесняясь, используя всю силу своего голоса. Расслабленное тело и поставленный по всем правилам голос позволяют «гаркнуть» так, чтобы ни у кого не возникало и мысли, что к словам этого человека можно не прислушиваться.

    Первое правило уверенной речи: расслабьтесь.

  2. Звучность – качество, обеспечивающее хорошую слышимость голоса. Оно формируется, прежде всего, благодаря силе и энергии, которую человек вкладывает в звучание. Чем с меньшей энергией человек говорит, тем хуже слышен голос. Что развивает энергичность? Достаточная физическая активность. Замечено, что у людей, занятых физическим трудом, обычно звучные и сильные голоса, в отличие от интеллигентов, которые всю жизнь проводят за столом и за компьютером. Поэтому утренняя гимнастика необходима не только для здоровья, но и для хорошего голоса. Помните об этом!

    Второе правило уверенной речи: больше двигайтесь.

  3. Размеренный темп речи : часто люди неуверенные переходят на скачкообразную речь, т.к. подсознательно боятся, что им не дадут сказать или не станут слушать столько времени, сколько им необходимо для полного выражения мысли. Из-за этого они начинают спешить, произносить лишние слова, делать ненужные движения. Уверенный в себе человек не суетится. Он точно знает, что хочет сказать, и знает, что ничто и никто не помешает ему это сделать. Успокоиться и взять под контроль скорость речи поможет правильное дыхание: необходимость вдохнуть перед началом каждой фразы воспитывает осознанность и управляемость темпа речи.

    Третье правило уверенной речи: занимайтесь дыхательной гимнастикой.

В здоровом теле не только здоровый дух, в нем еще и красивый голос. Тем более, что здоровый и физически активный человек чувствует себя более уверенно, нежели хилый и слабый. Чем энергичнее и активнее вы сами, тем интереснее и богаче звучит ваш голос.

Чтобы раскрепоститься, научиться расслабляться, овладеть дыхательной гимнастикой и другими секретами красивого голоса, приходите на наши занятия!

Будем рады видеть вас!

Инструкция

Возьмите диктофон или сотовый телефон с функцией записи и в обычном для себя темпе наговорите любой текст. Например, представьте, что с мамой или пересказываете содержание фильма. Прослушайте запись и объективно оцените, насколько быстрый темп вашего голоса и сколько речевых ошибок вы допускаете. Ответьте себе на вопрос, легко ли незнакомому человеку понять вашу речь. В итоге определитесь, сможете ли вы научиться говорить медленно и понятно самостоятельно, или вам придется обратиться к логопеду.

Попробуйте упражнение, известное еще со времен оратора Демосфена. А именно: наберите в рот гальки (если ее нет, помогут драже типа изюма в шоколаде) и, стоя перед зеркалом, медленно и внятно проговаривайте текст, например, читайте или пословицы. Упражнение делайте ежедневно, записывая результаты на диктофон, затем прослушивайте запись и отмечайте успехи.

Открывайте книгу и читайте ее вслух на время. На прочтение одной стандартной книжной страницы у вас должно уйти не менее двух - трех минут. Поначалу делайте упражнение вслух, через несколько дней начните читать про себя, не забывая на часы.

Пойте вслух как можно больше, следя за тем, чтобы пропевать четко и внятно все окончания слов. Если не стесняетесь, сходите в караоке-бар. Выбирайте медленные по ритму песни, например, народные, привыкайте к их размеренному темпу. Если петь нет возможности или желания, в процессе разговора незаметно отбивайте ритм ногой, стараясь говорить в такт своим движениям и не сбиваться с заданного ритма.

Видео по теме

Обратите внимание

Если вам указывают на ошибки в речи, не обижайтесь. В другой ситуации вы их уже не допустите.

Полезный совет

Если вам предстоит публичное выступление, тщательно подготовьтесь к нему. Запишите каждое слово, поставьте ударение, подчеркните те слова, на которых хотите заострить внимание слушателей, вертикальными линиями расставьте паузы. Прочитайте самому себе, потом кому-нибудь из близких. Вы должны хорошо ориентироваться в тексте, чтобы во время выступления как можно реже в него заглядывать.

Источники:

  • Развитие речи. Зачем учиться говорить красиво
  • как правильно и красиво говорить

Быстрая, сбивчивая и невнятная речь – частое следствие комплексов и заниженной самооценки. Поэтому преодоление этого дефекта – важный шаг для обретения уверенности. Впрочем, даже если дело и не в психологических барьерах, то умение спокойно и обстоятельно выразить свою мысль не будет лишним ни в сфере работы, ни в сфере личной жизни. Тем более, что добиться этого с помощью простейших упражнений сможет любой, кто приложит хоть немного усилий.

Вам понадобится

  • Немного терпения, умение писать простые тексты, диктофон

Инструкция

Разумеется, самого впечатляющего результата вы сможете достичь, если обратитесь к профессионалам на курсах сценической речи или преподавателям риторики. Но этот вариант для многих неприемлем из-за нехватки времени. К тому же, вполне можно и без них.
Начать нужно с самого простого упражнения. Попробуйте писать небольшие тексты (например, описывайте свой день). Короткими предложениями. Из нескольких слов. И читать. Вслух.
Если писать тексты не получается – расставляйте точки в уже существующих (но «самописание» эффективнее). Это нужно для того, чтобы приучить себя к разбиванию на части сложных словесных конструкций, в которых путается не только ваш собеседник, но и вы сами. Эффект вы заметите уже через несколько дней. Теперь главное закрепить результат.

Если вы достаточное время посвятили первому упражнению, то и второй шаг не будет для вас трудным. Задача остается той же по сути, но чуть более сложной по исполнению. В повседневном общении вам необходимо ставить мысленные точки после цельных по смыслу фрагментов предложения. Например: Джон Фаулз. Это знаменитый английский писатель. Феминист. И натурфилософ.
Точки не должны быть заметными для кого-то вас, им не нужно уделять больше нескольких долей секунды. Главное, чтобы вы не стремились скорее «прыгнуть» в конец предложения, а «поднимались» по естественным ступенькам.

Подумайте об уместности употребления профессионального или молодежного сленга. На работе или в дружеской компании вас поймут, однако в официальной речи или в беседе с людьми из другой социальной группы эти выражения могут оказаться неудачными.

Связанная статья

Источники:

  • Словарь синонимов
  • как научиться правильно разговаривать

Хорошо поставленную и грамотную речь можно отнести к разряду несомненных преимуществ, которые оказывают существенное влияние на успех во многих делах. Несмотря на то, что ораторское искусство является отличным инструментом воздействия на окружающих и достижения многих целей, воспользоваться им в полной мере могут лишь единицы. Однако научиться говорить правильно – вполне осуществимая задача.

Вам понадобится

  • - книги;
  • - пресса;
  • - словарь;
  • - блокнот;
  • - диктофон.

Инструкция

Заведите полезную привычку регулярно читать. Отдавайте предпочтение классической , качественной деловой прессе, научно-популярным изданиям. Так вы будете постоянно сталкиваться с правильным языком, обогатите свой лексикон множеством новых слов и начнете разбираться в новых темах.

Старайтесь как можно больше говорить вслух. Прежде всего, это ваше повседневное общение, связанное с работой или , а также любые публичные выступления. Кроме того, тренируйте некоторые монологи дома. Записывайте свою речь на диктофон, а затем слушайте запись и контролируйте ошибки.

Повышайте уровень знания родного языка. Заведите блокнот для записи слов со сложным написанием и ударением. Заучивайте правила, поскольку далеко не всегда речь является интуитивной или автоматической. Изучайте значения отдельных слов: вполне возможно вы обнаружите, что долгое время не знали точной семантики некоторых из них.

Тренируйте артикуляционный аппарат, поскольку без хорошей дикции крайне сложно стать хорошим оратором. Заучивайте скороговорки, выполняйте дыхательные упражнения, декламируйте вслух стихи в качестве упражнений.

Обращайте внимание на речь признанных в обществе ораторов, например политических деятелей, крупных бизнесменов или . Отметьте главные особенности их речи, употребление различных оборотов, способы построения фраз. Попробуйте произносить любые монологи в такой же манере.

Видео по теме

Полезный совет

«Коллекционируйте» интересные выражения и создавайте свои фирменные обороты речи. Если вам приходится много говорить на публике, вы сможете выработать собственный ораторский стиль и запомнитесь вашим слушателям.

Креативная, интересная речь, хорошо подвешенный язык, безупречное владение языком, дар красноречия и ораторское искусство - все эти качества выгодно выделяют личность из толпы. Причем природа редко награждает кого-то талантом увлекательного рассказчика. Чаще всего люди целенаправленно развивают уровень речевой коммуникации. Как же научиться любопытно и интригующе оперировать словом?

Вам понадобится

  • Книги, аудио- и видеоматериалы, посвященные ораторству.

Инструкция

Чаще дискутируйте на всевозможные темы с талантливыми и незаурядными людьми, славящимися красноречием и использованием в лексике креативных слов и выражений. Со временем вы возьмете на вооружение их манеру разговаривать, и ваша речь начнет преображаться.

В свободные минуты читайте или прослушивайте классические

Качественная коммуникация - это ключ к успеху, независимо от того, говорите ли вы перед большой аудиторией или пытаетесь донести суть вопроса другу. Если вы хотите узнать, как говорить хорошо и уверенно, вам нужно верить в себя, говорить медленно и быть уверенным\ной в том, что вы произносите. Если вы желаете знать, как во время разговора можно производить впечатление интеллигентного и мыслящего человека, тогда для начала ознакомьтесь с первым шагом.

Шаги

Часть 1

Говорите уверенно

    Прежде чем говорить, вам нужно знать, действительно ли вы верите в то, о чем говорите. Чтобы донести суть вопроса и произвести впечатление того, что вы верите в свои слова, не нужно звучать высокомерно, вместо этого обратитесь к людям за утверждением или одобрением.

    • Если вы начнете предложение с "Я думаю, что..." или "Однако, возможно...", тогда никакое утверждение после этих слов не будет настолько сильным, как просто произнесенное без них.

  1. Смотрите в глаза слушателям. С одной стороны, это проявление вежливости. С другой, это поможет другим более сосредоточено слушать. Отыщите несколько дружелюбных лиц и фокусируйтесь на них, это придаст вам еще большую уверенность, что поможет передать суть яснее. Если вы постоянно смотрите в пол, то не будете выглядеть уверенно, а если во время речи будете оглядываться по сторонам, то люди подумают, что вы обескуражены или ищете более приемлемое занятие.

    • Когда разговариваете с кем-либо, смотрите им в глаза - можете на некоторое время отвести взгляд, но, в целом, сфокусируйтесь на людях, к которым обращаетесь.
    • Если вы наблюдаете, что кто-то озабочен или сбит с толку, возможно, подумайте о том, достаточно ли вы ясно излагает мысли. Однако не позволяйте запутавшемуся человеку сбить вас с мысли.
    • Если аудитория большая и вам действительно затруднительно смотреть в глаза, сфокусируйтесь лишь на нескольких слушателях.

  2. Хвалите себя каждый день. Это усилит вашу уверенность, что важно при выступлениях. Тогда люди будут воспринимать вас более серьезно. Чтобы искренне похвалить себя не обязательно думать о себе как об идеальном или удивительном человеке. Напомните себе о всех больших вещах, которые вы проделали или над которыми так усердно работали. Посмотрите в зеркало и произнесите минимум три вещи о себе, или список тех хороших вещей, которые делают из вас того, кем вы являетесь.

    • Если вы не знаете, за что себя хвалить, то вам нужно поработать над поддержанием уверенности. Стройте свою самооценку фокусируясь на том, что у вас получается, не обращайте внимание на изъяны и проводите время с людьми, которые искренне проявляют заботу и вселяют веру в вас.

  3. Используйте метод коротких фраз. Есть вероятность того, что вам придется говорить перед публикой,как бы играя часть роли. Хотя это может пугать,но преимущество возможности хорошо произнести речь перевешивает все страхи. Чтобы стать более успешным оратором, помните о следующих правилах (специально сформулированных коротко для легкого запоминания):

    • Правильно планируйте.
    • Попрактикуйтесь.
    • Взаимодействуйте с аудиторией.
    • Обращайте внимание на язык тела.
    • Думайте и говорите позитивно.
    • Не нервничайте.
    • Просматривайте записи своих речей. Это с каждым разом поможет вам стать лучше.

  4. Изучите зал. Пораньше прибудьте к месту, где будете произносить речь, пройдитесь по аудитории, попробуйте говорить в микрофон и воспользоваться визуальными подсказками. Знание того, с чем вы столкнетесь и ощущение места, где будете стоять, взгляда аудитории, и проба того, как будете передвигаться во время речи, определенно поспособствует успокоению нервов. Гораздо лучше знать, что вас ожидает, чем столкнуться с неожиданностью - и ударом по уверенности - в ответственный день.

    • Если вы действительно хотите ознакомиться с помещением, то можно приехать за день до выступления и узнать.

  5. Визуализируйте успех. Визуализируйте, как вы произносите речь. Представьте, как говорите, ваш голос громкий, четкий и уверенный. Визуализируйте аплодирующую аудиторию - это поддержит вашу уверенность. Закройте глаза и представьте самую уверенную в себе и красноречивую версию себя перед публикой, как поражаете их своими словами. Или если переживаете из-за речи перед меньшей группой, представьте восторг от ваших слов небольшой группы друзей.

    • Поэтому, когда наступает время этого великого момента, вспомните, что вы себе представляли - как можно этого достичь?

  6. Знайте своих слушателей. Знание аудитории сослужит хорошую службу в приобретении уверенности. Если аудитория достаточно большая, то важно знать, откуда приехали люди, сколько им лет и каковы их общие знания о предмете. Это поможет соответственно подготовить слова. Если вы обращаетесь к дюжине людей, то знание таких вещей, как их политические убеждения и чувство юмора, может помочь в подборе правильных слов (и избегании неправильных).

    • Люди не любят неизвестное, это может стать одной из причин, из-за которой нервничают; поэтому вы должны собрать как можно больше информации.

  7. Язык тела должен быть уверенным. Движения тела могут произвести впечатление, что вы уверенны в себе. Если вы хотите, чтобы ваш язык тела выглядел уверенно, то нужно сделать вот что:

    • Иметь красивую осанку
    • Избегать сутулости
    • Не перебирать руками
    • Не слишком много ходить
    • Смотреть перед собой, а не в пол
    • Лицо и тело должно быть расслаблено

  8. Знайте свою тему. Подбирайте темы, которые лично вас интересуют. Знайте о ней больше, чем собираетесь говорить при выступлении. Чем больше вы о ней знаете, тем более уверенней будете во время речи. Если вы готовились всего за ночь до выступления и боитесь, что вам зададут вопрос, ответ на который вы не будете знать, тогда ваша уверенность будет не на высоте. Если вы будете знать в 5 раз больше, чем собираетесь поведать аудитории, то будете хорошо подготовлены к ответственному дню.

    • Если собираетесь дать некоторое время для ответа на вопросы, то заблаговременно можете попрактиковаться с другом; пусть он задаст вам наиболее сложные вопросы из тех, которые могут быть.

    Часть 2

    Говорите хорошо

    1. Говорите громко, чтобы все могли вас слышать. Если не хотите выкрикивать, тогда нужно говорить достаточно громко, чтобы слушатели не переспрашивали. Если будете говорить мягко или негромко, то люди подумают, что вы застенчивый и не уверены в том, о чем говорите - это вам не нужно.

      • Если вы тихо говорите, то вас не только не услышат, но это также похоже на покорность, которая подразумевает неуверенность.
      • С другой стороны, вы не хотите говорить слишком громко, как будто пытаетесь убедить людей слушать. Сами слова должны привлекать внимание к ним.

    2. Расширьте словарный запас. Читайте как можно больше, от интернет-журналов до серьезных произведений таких, как "Анна Каренина". Чем больше вы читаете, тем больше будет ваш словарный запас. Вы научитесь новым словам и их употреблению даже не зная об этом, и вскоре будете пользоваться ими в речи. Широкий словарный запас это основа вашего желания красиво говорить.

      • Это не значит, что вам нужно вставить в выступление или каждую речь пятьдесят сложных слов. Но несколько ключевых "модных" слов сделают выступление более интеллигентным, и не будут похожи на преднамеренность этого.
      • Записывайте словарный запас в тетрадь. Записывайте все новые слова, которые вам попадаются во время чтения, с их объяснением.

    3. Не пользуйтесь излишне жаргоном. Если хотите хорошо звучать, то не стоит использовать сленговые слова или простонародных выражений. Конечно, если вас слушает молодежь, не нужно чрезмерно пользоваться формальными выражениями, однако не следует звучать вульгарно.

      • Конечно, если вы разговариваете с друзьями, сленг будет хорошо вписываться. Но если ваша аудитория состоит из более зрелых людей, и вы хотите красиво говорить, тогда избегайте его.

    4. Не бойтесь использовать паузы. Некоторые думают, что пауза признак слабости, но это не так. Хорошо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино и подумать, что сказать дальше. Гораздо хуже будет очень быстро говорить, что будет похоже на бормотание, или на то, что вы находитесь в неистовстве и пожалеете о том, что сказали. Использование замедления и вдумчивая речь сделают паузы в ней более естественными.

      • Если вы пользуетесь словесными паузами (как "эм" или "аа") во время речи, не сильно об этом беспокойтесь. Это естественный способ собраться с мыслями, и даже президент Обама достаточно часто их использует. Если полагаете, что у вас их слишком много, можно попробовать произносить их тише, но не думайте, что нужно полностью избегать их.

    5. Используйте жесты только когда есть необходимость. Жестикуляция во время речи помогает передать мысль и подчеркнуть сказанное. Однако не пользуйтесь ими чрезмерно, иначе можно будет подумать, что ваши слова сами по себе не достаточно убедительны. Поэтому пусть руки находятся по бокам и используйте их, когда это поможет уловить суть сказанного.

    6. Будьте краткими. Еще одно условие красивой речи это знание того, что не нужно говорить. Возможно вы думаете, что нужно привести десять примеров, чтобы доказать мысль, однако в действительности лучше подобрать один или два наиболее ярких, которые помогут разобраться и аудитория не будет слишком перегружена доказательствами. Если вы произносите речь, то каждое слово должно иметь смысл; если же вы просто разговариваете с друзьями, то и в этом случае лучше избегать бессвязности речи.

      • Если вы произносите речь, то напишите ее и произнесите вслух. Чтение собственных слов поможет определить, где избыточные повторения, и что лучше убрать.

    7. Повторите главные моменты. Возможно, вы полагаете, что достаточно лишь один раз повторить главные моменты речи, и слушатели сразу поймут в каких словах выражена сущность. В этом вы ошибаетесь. Если есть несколько важных вещей, которые вы хотите донести, - обращаетесь ли вы к толпе или доказываете что-то другу - повторное произношение ключевых моментов, возможно в конце реплики или речи, поможет четче донести то, что вы хотите сказать.

      • Подумайте о написании изложения. Вы должны повторить ключевые моменты в конце каждого абзаца и в заключении, не так ли? В общем, речь не сильно в этом отличается.

    8. Используйте конкретные примеры, чтобы слушатели понимали. Четкие примеры это основа любой речи или беседы. Не важно, хотите ли вы убедить аудиторию в использовании возобновляемых источников энергии или убедить вашу подругу бросить своего парня-неудачника, вам придется предоставить несколько четких, непоколебимых фактов, чтобы привлечь внимание. Прибегните к статистическим данным, анекдотам или случаям, которые наиболее отражают сущность. Помните, это не значит, что нужно забросать аудиторию фактами -- дело в нескольких случаях, которые слушатели лучше запомнят.

      • Расскажите несколько историй. Если вы произносите речь, история в начале или конце помогут донести информацию в более человеческим обличием.

    Часть 3

    Поднимите речь на другой уровень

    1. Создайте чувство обыденности. Начните с обращения к аудитории. Это даст время и успокоит вас. Сделайте паузу, улыбнитесь и перед тем, как говорить что-либо, посчитайте до трех. ("Двадцать один - один, двадцать один - два, двадцать один - три". Пауза. Начинайте). Превратите нервозность в энтузиазм. Можно найти способ, который поможет вам. Возможно, это будет питье воды из стакана каждые пять минут. Как только найдете свой способ, пользуйтесь им в полной мере.

      • Можно взять практику общения с другом. Найдите то, что успокаивает вас, когда обращаетесь с речью, возможно, это сжимание поролонового мячика в кармане куртки или улыбка.
    2. Не уделяйте внимание от собственной нервозности и сконцентрируйтесь на сути речи и публике. Главное это донести сущность, а не выглядеть как Стив Джобс. Если меньше фокусируетесь на себе, то больше почувствуете себя в качестве доставщика послания, и это снимет напряжение. Перед тем как говорить, напомните себе о том, как важно послание, и почему это важно для вас. Это отвлечет вас от беспокойства о том, говорите ли вы слишком быстро или сильно ли вы потеете.
    • Практика это действительно путь к совершенству. Если вам предстоит давать речь, репетиция поможет в ответственный день звучать понятно и уверенно.
    • Немаловажную роль играет то, в чем ты одет. Необходимо подбирать одежду в соответствии с темой твоего выступления. Ведь, если глубоко заглянуть можно понять, что твой внешний вид отражается на эффектности выступления.

    Предупреждения

    • Когда дополняете речь своими мыслями, не забывайте слушать других! Иначе другие могут воспринять вас как эгоцентричного человека, и вы потеряете преимущество знания их мнений.
    • Помните, что между уверенностью и высокомерием есть существенная разница. Не пытайтесь изобразить преувеличенную уверенность, иначе это может быть понято как высокомерие и чрезмерная уверенность. Нет ничего хуже, чем столкнуться с верой в то, что ваше мнение гораздо лучше, чем мнение других.

В большой степени зависит от того, насколько человек логично и связно умеет выражать свои мысли, насколько уверенно говорит. Как часто вам удается отстоять свою точку зрения, убедить окружающих или без труда завести разговор с незнакомым человеком? Если не так часто, как хотелось бы, то воспользуйтесь рекомендациями, которые мы для вас подготовили.

1. Заменяйте слова

Для того, чтобы ваша речь была более убедительной и не слишком категоричной, попробуйте заменить некоторые слова.

  • Используйте “и” вместо “но”. “Но” перечеркивает весь позитивный смысл сказанного до него.
  • Не используйте фразы “надо бы” и “нужно бы”, так как они не утверждают ничего конкретного. Выражайте мысль более четко.
  • Говорите “я сделаю”/”я решил” вместо “я должен”, так как последняя фраза придает оттенок принуждения, ощущения, что вы делаете это не по своей воле, а под давлением. Подтверждайте, что вы уверены в своем решении.

2. Помните про зрительный контакт

Благодаря зрительному контакту ваш собеседник будет более внимательно и вдумчиво слушать вашу речь. Есть еще более мощное оружие – улыбка – невербальный посыл слушателям, что вы излучаете доброжелательность и уверены в себе.

4. Поработайте над дикцией

Чтобы улучшить дикцию, старайтесь больше читать вслух, хотя бы один раз в день, и обязательно делайте это с выражением. Заучивайте любимые стихотворения, а вечером читайте их перед родными, если у вас есть ребенок – читайте ему на ночь сказку.

Упражнения перед зеркалом эффективны для поддержания уверенности в себе. Возьмите любой текст, встаньте перед зеркалом и читайте текст громко, чётко и уверенно. Настроиться на уверенную речь поможет и дыхательная гимнастика.

5. Составляйте план своей речи

Если вам предстоит публичное выступление, помните, что успех речи зависит не только от дикции и грамотности, но и, в первую очередь, от сути сообщения, которое вы хотите донести. Если вы чувствуете неуверенность в себе, то лучше заранее проработать вашу речь, составить план, подобрать нужные слова, записать или выучить ключевые фразы. Это поможет сделать ваше выступление более структурированным и донести нужную информацию. Заранее подумайте, какими могут быть вопросы от слушателей и подготовьте на них ответы.

6. Выступайте чаще – это поможет справляться с волнением

Старайтесь больше общаться, выступать, дискутировать. Если вы волнуетесь, то чем чаще вы будете практиковаться в публичной речи, тем меньше будет страхов и тревоги.

На первых порах справиться с волнением может быть сложно, но не переставайте выражать свои мысли, не оставляйте их при себе. Для начала потренируйтесь выступать перед близкими людьми. Перед тем как что-то сказать, сделайте глубокий вдох и выдох, это поможет выровнять ритм сердца.

7. Работайте над самооценкой

Уверенная речь характерна для людей с достаточно высокой самооценкой. Чаще хвалите себя перед зеркалом или попробуйте , которые подойдут для вашей ситуации.

Чтобы быть убедительным, старайтесь запоминать какие-нибудь интересные слова, яркие обороты речи успешных людей. Постоянно занимайтесь самообразованием, пополняйте свой словарный запас. Помните, от навыка уверенной речи зависит достижение успеха практически в каждой сфере жизни.

Удивительно, сколько людей отказывается выступать публично, боясь выглядеть неловко и нелепо! Вместе с тем мало кто догадывается, насколько можно продвинуться вверх по карьерной лестнице и в личных отношениях, если научиться говорить красиво, уверенно и убедительно. Вспомните, всегда ли вам удается отстоять личную точку зрения, убедить окружающих, без труда завести разговор с незнакомцем? Даже если ответ положительный, всегда можно выйти на новый «продвинутый» уровень ораторского искусства. Как это сделать с минимальными усилиями и максимальным результатом, узнаем прямо сейчас.

3. Натренируйте идеальный темп речи

Психологи определили, что наиболее эффективным темпом являются 3,5 слова, произносимые в секунду. Если ускоряться относительно этой рекомендации, слушатели воспримут вас подозрительно и будут скептично настроены к словам, в которых будут искать неправду. Если говорить медленнее, вас будут считать или педантом и занудой, или не очень уверенным. Не забудьте и о частых паузах с периодичностью 4-5 в минуту: они делают монолог убедительнее.

4. Позаботьтесь о внешности

Первое впечатление о человеке складывается за 8 секунд. Каким бы замечательным оратором вы ни были, аудитория первым делом обратит внимание именно на ваш внешний вид. Для окружающих красота выступления будет заключаться не только в произносимых словах, но и в одежде, прическе, ухоженности говорящего. Позаботьтесь об уместности своего внешнего вида, его привлекательности, тогда и слушатели автоматически проникнутся к вам доверием еще до того, как вы заговорите.

5. Следите за жестами и мимикой

Перед началом речи улыбнитесь. Многие не осознают, насколько это мощное оружие: тем самым вы даете невербальный посыл слушателям, что излучаете доброжелательность и уверены в себе. Учтите, что публика сразу вычислит робкого и застенчивого оратора, если тот будет неискренен в проявлении . По той же причине тщательно подбирайте жесты и мимику: излишняя зажатость или чрезмерная активность выдадут ваш непрофессионализм.

6. Аргументируйте свою речь

Чтобы слушатели не только услышали вас, но и поверили преподносимой информации, не забудьте подкрепить свои слова фактами. Лучше всего, если «доказательства» будут представлены публике визуально - в виде таблиц, диаграмм, макетов, презентации и других элементов, помогающих раскрыть суть речи. Слушатели, которые не только слышат, но и видят выступление, склонны больше верить оратору, чем другому говорящему без аргументов.

7. Разбавляйте выступление примерами и интересными фактами

Для овладения ораторским искусством в совершенстве вам необходимо постоянно расширять свой интеллектуальный арсенал интересными сведениями, чтобы вставлять в речь уместные забавные истории, анекдоты, факты из жизни. Как можно чаще привязывайте эти удерживающие внимание аудитории элементы к сухой информации. Тогда наградой вам станет неравнодушная публика, которой интересно все, что вы произносите.

8. Уважайте слушателей

Какое отношение продемонстрируешь аудитории, такое и получишь. Следовательно, уважая других, получишь благодарных слушателей и убедишь их в своей уверенности и серьезности. Чаще употребляйте обороты «я убежден», «мне известно» и т.д. Избегайте давления на аудиторию и демонстрацию превосходства, иначе можно нарваться на спор и негодование слушателей.
Дилетанты или ленивые по природе люди уверены, что умение говорить и складно, и ладно, и убедительно – удел счастливчиков с врожденными способностями. Они ошибаются. Обучиться ораторскому искусству можно при помощи постоянной практики и нехитрых упражнений. Но самое главное – наличие внутренней уверенности в успехе и своих способностях. С таким подспорьем даже самый застенчивый и робкий человек сможет стать уважаемым мастером слова.